いつもご来訪ありがとうございます！！
皆様のご来訪と☆が励みとなっております。
もっとちょっと欲を言えば、読者になって頂けると更に励みになります（笑）
たまたまいらした方もよかったらご贔屓にどうぞ。
梅雨が明けました！！
２０１９夏がやってきました！！
今週末は、中小企業診断士の１次試験、来週には税理士試験、８月の第４日曜日には社労士試験と夏の国家試験祭でございます！！
受験される皆様！！
体調だけは崩さないで下さい！！
試験会場に行けば、解ける問題や知っている問題かもしれません！！
ただ、体調不良で試験会場にすら行けないと悔いが残ります！！
暑い時期ですが、冷たいものばかり飲食しないよう注意しましょう！！
勉強中の糖分接種もお忘れなく！！
三陸特を受験したり秋の国家試験祭に向けてのコツコツと勉強をやっております！！
が、今回も資格試験とは異なる話題です！！
３月末に決断したダイエット！！
４月に入りいろいろな方法で頑張っております！！
運動系は、剣道のほか、自宅でも手軽にできるプランクも取り入れております！！
プランク初心者向けのやり方！腹筋を鍛える方法3選 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
食生活は、炭水化物を減らす方法を実践中です。
先月、先々月とお昼ご飯に手作りサラダチキンを食べたら体重はどうなったか？というのを書いておりますが、今回もその続編です！！
手作りサラダチキンには必須アイテムです！！
前回の記事はこちら！！
で、体重はどうなったか？です！！
これは、先月のブログ記載時のデータです。
３／３１夕食後計測 ７６．２Kg
５／２２夕食後計測 ７４．０Kg
６／１９夕食後計測 ７３．４Kg
それでは、今月はどうなったか？
７／３０夕食後計測 ７３．６Kg
⇒０．２Kｇアップ！！
誤差の範囲でしょう！！（笑）
月平均値はこちら
３月平均 ７５．９４ｋｇ
４月平均 ７５．１４ｋｇ
５月平均 ７４．６８ｋｇ
６月平均 ７４．２２ｋｇ
７月平均 ７３．８７ｋｇ（７／３１現在）
３月と７月の比較で、２．０７Kｇダウン！！
確かに炭水化物を食べる量は減りました！！
夜は、コメの代わりに豆腐とかを食べてますし！！
ただ、決してストイックな食生活をしている訳ではありません。
平日でも、出先でお昼を食べるとき、金曜の夜、土日はそこそこ炭水化物を食べてたり、飲んだりしている訳です！！
お昼もたまーにジャンクなカップラーメンを食べています！！（笑）
それでも、これだけ効果が出ているので、継続していきたいと思っています！！
一応、剣道をやっているのでプロテインもしっかり摂取しています！！
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