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寒暖の差が激しくなり季節のもの（風邪）を頂きました。
トシを取ると、なかなか治りにくくて（笑）
金曜日に、以前、共に学んだ方々と会食をしました。
一緒に学んでから１０年経過しました。
それぞれが、それぞれの立ち位置で活躍されておりました！！
利害関係のない仲間との時間は、 とても貴重でした。
宴席で、
自分が頑張っていることを誰か（何か）に評価されないといけないのではないか！？
って思い込んでいるのではないのか？っていう話になりました。
日々、生きていることが頑張っていることなのに、それ以上何を頑張らないといけないのか？
周りの評価ばかり気にして、心も体も疲弊してしてしまうのではとも。
いい学校出て、いい会社に入れば幸せになれる！！
それも、高度成長期までの話で、バブル崩壊と共に消え去った感じです。
自分では、頑張っている （頑張っているつもりでもいいと思います）のに評価されない！！
会社では、上司の評価、同僚からの評価、取引先からの評価等々で判断される。
家族からの評価、近所からの評価というものも気になる。
このように、息の抜けない生活が、メンタル不全を起こしているのではないかというのです。
自己肯定感とは「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態といいます。
現代社会において上記のように、自己を肯定しているようには感じられません。
一日のどこかで、「自分頑張った！！」と思える時間を作ることが大切なのでは？と言われ大変共感してしまいました！！
世の中、なかなか褒めてくれない、評価されないことが多いです。
だからこそ、自分で自分を褒めないと誰が褒めてくれるのでしょう？
周りの人から見たら甘いのかもしれませんが、人の評価はたいていが辛口です。
褒める基準は、自分の中で常に上げ下げすればいいのです。
褒める基準は自分にしかないと思います。
風邪っきの寝床で、風邪を引いて寝ている自分を、少し疲れたんだから寝ていいんだよと褒めた自分がおりました！！
