≪社労士≫　試験当日を含めて、直前期にどんな食事がいいのか？

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昨日、５月最後の大安吉日が終了しました。

社労士試験の出願締切まで今日を含めてあと３日です！！

今年から勉強を開始して来年が本番と思っている方！！

模試にしては高いけど本番を経験しておくべきだと思いますよ！！

金曜日にLecの模試も始まり、ホントの意味で直前期に突入しました。

これからの時期、勉強と共に大切になるのが体調管理です。

睡眠と食事はとても重要です！！

暑い時期に突入し、汗をかいて水分補給をする機会が増えます。

冷たいものを飲食すると胃腸の働きが弱ります。

試験前で緊張感があり、意外と抵抗力があります。

但し、胃腸が弱るとウイルスの影響出ますから要注意です。

出来うる限り常温のものがおすすめです。

また、外気と空調の寒暖差で体が冷えます。

夏場だからといってシャワーだけというのは控えましょう！！

しっかり湯船に浸かってカラダを温めて、疲れを解し下さい。

風呂の時間位、リラックスしないとカラダが保てません。

さて、試験当日を含めて、直前期にどんな食事がいいか？です。

７月に入ったら試験用に食事を変えましょう。

朝は、ヨーグルトとビタミンCを含むフルーツがいいと思います。

腸内を活発にしますし風邪予防も兼ねて丁度いいと思います。

昼にがっつり食べている方。

試験前に縁起を担いでカツ丼やカツカレーなんてやります！！

ただ、普段から食べなれてない人はやらない方がいいかもしれません。

胃に負担がかかります。

やるなら、１週間前位にしましょう！！

本試験会場周辺は、水道橋近辺を除き飲食店がないと思います。

事前に購入して試験会場で飲食をすることになります。

試験会場のごみ箱は使えないと思っていた方がいいです！！

自分のごみはお持ち帰りが原則になります！！

社労士試験は長丁場なので、飲料のペットボトルの持込が必須です。

当日は、御守代わりの参考書やクッション、冷房対策と荷物が増えます。

いかにコンパクトにするかを考えた方がいいと思います。

個人的に、おにぎりやウイダーinゼリーのようなものがいいと思います。

あとは、バナナとチョコレートでしょうか？

午前で脳を酷使しますから、糖分の補給も必要でしょう。

試験中の水分補給はこれがいいかと思います。

試験まであと８９日。

あくまで参考ですが、模試で食事もためしてみるのもいいでしょう。