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ステイホーム週間に突入しました！！
４月２５日から５月６日までお休みの会社も多いのでしょう。
しがない中小企業のサラリーマンは本日も元気に出勤しております！！（笑）
あと２日働くとステイホーム週間の仲間入りが出来るので頑張っていきたいと思います！！
ステイホーム週間で多少、生活に制限がありますが、みんなで協力して１日でも早く元の生活が出来るようにしていきたいところです！！
さて、連休が明けると暑い暑い夏がやってきます！！
特にここ最近、カラダが暑さに慣れないうちから、急激に気温が上がるので、早い時期から熱中症になる方が増えています！！
特に今年は、新型コロナウイルスの影響で、外出等の制限があるので、余計に増えるのではないでしょうか？
暑さに体を慣れさせるためにも、一番は、汗をかくことだと思います！！
ただ、今年は、外出制限等もあり、なかなか汗をかくことが出来ない状況です！！
いろいろ大変ですが、工夫をしていくしかありません！！
工夫の一つとして、４月からスクワットチャレンジを挑戦しています！！
30日スクワットチャレンジの効果的なやり方｜正しい回数を継続して美ボディに！ | Smartlog
５０回からスタートして、昨日で２２０回まで到達しました！！
これが思いの外なかなかキツい！！（笑）
１００回を超えたあたりから額に汗が出てきます！！
カラダ一つあれば場所を選ばず出来るのが利点です！！
運動不足解消と汗をかくことが、簡単に出来るのでお試しください！！
あとは、早め早めの熱中症対策です！！
今年はコロナでいろいろなものが品薄になっております！！
まだ、多くの人が気づいていないうちに熱中症対策の食べ物等を購入しておきましょう！！
こういうタブレットもいいのかもしれません。
備えあれば憂いなし！！ですが、
必要以上に買い占める等の行為はやめましょう！！
