資格どうでしょう 中年サラリーマンの資格挑戦ブログ

このブログは、ある資格に戦いを挑んだ、ど文系、ずぶの素人、アラフィフサラリーマン藩士の記録である。大学卒業時の保有資格が運転免許しかなかった男が、35歳を過ぎてから健全な精神を培い、わずか数年で数多くの資格を取得した奇跡を通じて、その原動力となった勉強方法を、余す所なくブログ化したものである。

≪雑記≫ 平日のお昼ご飯!!手作りサラダチキンだけ食べたら体重がどうなったか?4か月目の結果!!

いつもご来訪ありがとうございます!!

皆様のご来訪と☆が励みとなっております。

もっとちょっと欲を言えば、読者になって頂けると更に励みになります(笑)

たまたまいらした方もよかったらご贔屓にどうぞ。

 

社労士試験も終わりました!!

暦の上ではもう秋です!!

今までは応援団をしてましたが、これからは、自分が受験生として頑張らないといけない順番です!!

 

さてさて、春から続けている鶏のむね肉ランチ!!

飽きずに続けております!!(笑)

 

過去の流れはこちらです!!

 

www.shikakudodesyo.com

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まぁ、アラフィフおっさんの体重がどうなったか?なんてあまり興味がないと思いますが(笑)

 

 

3月以降の体重データです。 

3/31夕食後計測 76.2Kg

 

5/22夕食後計測 74.0Kg

 

6/19夕食後計測 73.4Kg

 

7/30夕食後計測 73.6Kg

 

それでは、今月は? 

8/28夕食後計測 72.4Kg

1.2Kgダウン!!

まぁ、これは誤差の範囲だと思います!!(笑)

 

月平均値はこちら

3月平均 75.94kg

4月平均 75.14kg

5月平均 74.68kg

6月平均 74.22kg

7月平均 73.87kg

8月平均   73.22kg(8/27現在)

 

3月8月月平均比較で、2.72Kgダウン!!

 

この間の食生活では、 炭水化物の摂取と間食が減りました!!

ご飯類の代わりに豆腐等を主食としています!!

 

ストイックに食事制限をやっているかといえば、そうでもありません!!

 

まぁ、ストイックにやっていたらこんな数字ではなく、もっと体重が減っている訳ですから!!(笑)

 

平日でも、外出する用事があれば、出先で昼にうどんやらラーメンやらを食べますし、カップラーメンが恋しくなって食べてたりもしてます!!

金曜の夜や土日は、がっつり炭水化物を食べてますし、ビール等を飲んだりしている訳です!!(笑)

 

体重減少の原因が、汗っかきな体質なのでダイエット効果ではなく、ただ単に汗で水分が落ちているだけかもしれません。

ですが、キツいと感じていたズボンのウエストがそうでもなかったり、献血時のコレステロール値が190台に改善していたので、効果は徐々に出てきているようです!! 

 

間もなく食欲の秋です!!(笑)

 

試験前のストレスで間食が増えるかもしれません!!

この体重を維持できるか?これからが本当の勝負かもしれません!!

 

プロテインを上手く活用して頑張っていきたいと思います!! 

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