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社労士試験も終わりました！！
暦の上ではもう秋です！！
今までは応援団をしてましたが、これからは、自分が受験生として頑張らないといけない順番です！！
さてさて、春から続けている鶏のむね肉ランチ！！
飽きずに続けております！！（笑）
過去の流れはこちらです！！
まぁ、アラフィフおっさんの体重がどうなったか？なんてあまり興味がないと思いますが（笑）
３月以降の体重データです。
３／３１夕食後計測 ７６．２Kg
５／２２夕食後計測 ７４．０Kg
６／１９夕食後計測 ７３．４Kg
７／３０夕食後計測 ７３．６Kg
それでは、今月は？
８／２８夕食後計測 ７２．４Kg
⇒１．２Kｇダウン！！
まぁ、これは誤差の範囲だと思います！！（笑）
月平均値はこちら
３月平均 ７５．９４ｋｇ
４月平均 ７５．１４ｋｇ
５月平均 ７４．６８ｋｇ
６月平均 ７４．２２ｋｇ
７月平均 ７３．８７ｋｇ
８月平均 ７３．２２ｋｇ（８／２７現在）
３月と８月の月平均比較で、２．７２Kｇダウン！！
この間の食生活では、 炭水化物の摂取と間食が減りました！！
ご飯類の代わりに豆腐等を主食としています！！
ストイックに食事制限をやっているかといえば、そうでもありません！！
まぁ、ストイックにやっていたらこんな数字ではなく、もっと体重が減っている訳ですから！！（笑）
平日でも、外出する用事があれば、出先で昼にうどんやらラーメンやらを食べますし、カップラーメンが恋しくなって食べてたりもしてます！！
金曜の夜や土日は、がっつり炭水化物を食べてますし、ビール等を飲んだりしている訳です！！（笑）
体重減少の原因が、汗っかきな体質なのでダイエット効果ではなく、ただ単に汗で水分が落ちているだけかもしれません。
ですが、キツいと感じていたズボンのウエストがそうでもなかったり、献血時のコレステロール値が１９０台に改善していたので、効果は徐々に出てきているようです！！
間もなく食欲の秋です！！（笑）
試験前のストレスで間食が増えるかもしれません！！
この体重を維持できるか？これからが本当の勝負かもしれません！！
プロテインを上手く活用して頑張っていきたいと思います！！
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