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さて、昨日は暦の上では入梅。入梅に相応しい天候でした。
これからの時期、最も注意が必要なのが体調管理。
特に真夏の受験を控えている直前期の方です！！
社労士受験生をしていた２０１２・２０１３年。
クーラーガンガンで冷たい飲み物を飲み必ず腹痛を招いてました。
直前期のストレスと冷たい飲料のダブルパンチ！！
これが、胃腸にダメージを与えていたのでしょう。
そりゃ、ストレスかかりますよ！！
直前期の追い込みはとても重要ですし、そこが合否の別れ目です。
睡眠と消化に良い食べ物で体調管理をするのが一番だと思います。
暑いですが、冷たいものを避け、カラダを温めることが重要です。
直前期といっても試験まで１か月以上ありますからね。
胃腸のダメージでトイレと友達になっても勉強は捗りません。
あと、怖いのが食中毒です！！
飲食は、常温以上として、カラダを温める。
寝る前は、空調で冷えたカラダを湯船で温める。
直前期といえども、どこかで一息つける場所が必要です。
そりゃあ、ガリガリの精神論も大切です！！
ですが、自分を追い込み過ぎると過度なストレスとなります！！
精神論を使うならプラス思考でいきましょう！！
「自分は絶対合格する！！」
こういう暗示をかけるとモチベーションもあがります（笑）
